Huile essentielle de valériane

Noms courants

Valériane, Herbe-aux-chats, Guérit-tout, Herbe de saint Georges, Herbe de Notre Dame, Herbe du loup, Herbe à la femme battue, Valium végétal (appellation récente)

Nom anglais

Valerian

Classification botanique

Règne : Plantae
Division : Magnoliophyta
Classe : Magnoliopsida
Ordre : Dipsacales
Famille : Valerianaceae
Genre : Valeriana

Habitat et description

La Valériane officinale est une plante vivace herbacée aromatique qui peut atteindre un mètre de hauteur. Elle est composée d'un rhizome vertical tirant sur le gris-jaune qui donne naissance à des racines épaisses. La Valériane officinale est la plus répandue des Valérianes, elle se caractérise par une tige marquée par des stries dans la longueur et tirant vers le rouge. Ses tiges sont aériennes et rondes. Ses feuilles aux nervures marquées s'insèrent par deux sur la tige. Les fleurs (nombreuses) sont serrées en corymbes dans la partie supérieure des rameaux, elles sont hermaphrodites. Les fleurs de la Valériane peuvent être blanches ou tirer vers le rose très claire. Les feuilles sont étroites et pointues, pennées et ciselées. Elles tirent vers le vert foncé. La Valériane affectionne surtout les sols frais et humides. Sa floraison a lieu entre mai et septembre et a la particularité d'attirer les abeilles.

Origines courantes

Europe et d'Asie du Nord

Histoire et usages traditionnels

Le nom « Valériane » provient du latin « valere » signifiant « bien se porter ».
La Valériane est connue depuis l'Antiquité. En Grèce, Dioscoride (médecin, pharmacologue et botaniste grec (Ier siècle)) s'était attardé sur la Valériane et l'avait répertoriée. Dioscoride la décrivait comme ayant une action diurétique, réchauffante, et pour soulager des troubles de la menstruation et des insomnies. De leur côté, Les romains avaient coutume d'utiliser la Valériane pour calmer les palpitations.
Au Moyen Age (début XIIe siècle) Hildegarde de Bingen (Abbesse bénédictine, artiste, visionnaire, naturaliste et médecin) recommandait la Valériane pour soigner la goutte, la pleurésie mais aussi comme somnifère.
Elle était également utilisée pour lutter contre les épidémies (notamment la peste).
En Allemagne la Valériane était appelée aussi « Herbe aux sorcières », en lien avec son odeur forte et caractéristique. Elle était ainsi utilisée pour faire barrage aux esprits malfaisants.
A partir du XVème siècle, en Europe, la Valériane était indiquée pour soulager les crises d'épilepsie. Les amérindiens en faisait le même usage.
Pendant la première guerre mondiale, la Valériane était largement utilisée pour calmer les traumatismes nerveux.

Partie utilisée

Racines

Méthode d’obtention

Distillation par entraînement à la vapeur d'eau

Constituants biochimiques

Esters, monoterpènes, monoterpénols, acides.

Propriétés organoleptiques

Aspect : liquide
Couleur : jaune-jaune brun clair
Odeur : amère et terreuse

Densité à 20 °C

0.930 / 0.970 g/ml

Point éclair

+75°C

Rotation optique à 20 °C

-40° à -20°

Indice de réfraction à 20 °C

1,470 à 1,485

Notes olfactives et parfumerie

Note de fond forte et terreuse

Propriétés en aromathérapie scientifique

• Sédative
• Antispasmodique
• Antalgique
• Relaxante
• Régulatrice menstruelle

Propriétés en aromathérapie subtile (énergétique, émotionnelle, chemin de vie)

• Rassurante
• Calme le mental
• Atténue les peurs irrationnelles
• Redonne confiance en soi

Indications traditionnelles

• Troubles de l'endormissement et du sommeil
• Anxiété
• Sevrages tabagique
• Stress
• Epilepsie
• Neurasthénie
• Agitation
• Tachycardie
• Douleurs musculaires

Voies de prédilection

Orale –
Cutanée +++
Diffusion +
Bain +++

Exemples d’utilisation

– En usage externe : douleurs musculaires, spasmes digestifs, régulation menstruelle, insomnie, anxiété, convulsions
 
– Usage externe :
En massage corporel, diluée dans une huile végétale (quelques gouttes dans 30ml d'huile végétale)

Cosmétique

Pas d'indications connues.

Cuisine

Pas d'indications connues.

Intérieur

L'huile essentielle de Valériane peut être utilisée en diffusion (visée relaxante) mais avec grande parcimonie en raison de sa très forte odeur qui peut imprégner les lieux durant longtemps.

Ne pas utiliser pendant la grossesse, l'allaitement et chez l'enfant de moins de 3 ans.

À retenir

L'huile essentielle de Valériane exerce une action puissante sur les troubles liés à l'insomnie, aux états anxieux, aux crises d'épilepsie, aux troubles menstruels féminins. 
La Valériane est également un excellent tonique veineux qui peut soulager divers problèmes de circulation sanguine.
La racine a des propriétés sédatives et antispasmodiques qui permettent de soulager migraines et spasmes gastriques et digestifs mais aussi les douleurs musculaires.

En savoir plus

L'huile essentielle de Valériane est peu courante et relativement onéreuse.
La Valériane dégage une odeur particulière souvent considérée comme étant très désagréable et qui plait beaucoup aux chats, d'où le nom « d'herbes aux chats » qui lui est prêté.
La médecine tibétaine considère que la plante dans son intégralité est intéressante à utiliser sur le plan de la phytothérapie. En médecine tibétaine la Valériane est indiquée pour soulager les ecchymoses, les inflammations de la gorge, les spasmes gastriques, les problèmes articulaires et certaines maladies chroniques liées à un état inflammatoire.

Bibliographie et références

L'aromathérapie exactement – P. Franchomme, R. Jollois, D. Pénoël – Editions Roger Jollois
L'aromathérapie énergétique – Guérir avec l'âme des plantes – Lydia Bosson, Editions Amyris