Ménopause

La ménopause correspond à l’arrêt de la fonction reproductive chez une femme. C’est une transition naturelle qui arrive en moyenne vers 52 ans. La femme a écoulé son stock de follicules et n’est plus en mesure de concevoir un enfant. Cette période est marquée par l’interruption des menstruations et par la chute de production d’hormones par les ovaires (œstrogène et de progestérone).
L’âge de la ménopause varie d’une femme à l’autre, mais il est avant tout influencé par les gènes, les conditions de vie et la santé de la personne. Plus rarement, certaines femmes sont ménopausées avant l’âge de 40 ans, on parle alors de ménopause précoce. Il arrive aussi qu’une femme doive subir une opération chirurgicale connue sous le nom d’ovariectomie (ablation des ovaires), et quel que soit son âge, cette opération marque pour elle le début de la ménopause.
Outre les bouffées de chaleur et les sueurs nocturnes, des troubles tels que la sécheresse ou l’atrophie vaginales, la difficulté à évacuer les urines (dysurie) ou la perturbation des fonctions cognitives peuvent apparaître. Après la ménopause, une femme est également plus sensible aux troubles cardiovasculaires, à l’incontinence urinaire et au risque de fractures osseuses liées à l’ostéoporose.

Dans un flacon en verre teinté de 100 ml, ajouter chacune des huiles essentielles citées, puis compléter le flacon avec l’huile végétale de Calophylle. Après avoir bien refermé le flacon, homogénéiser la préparation en lui faisant faire des rotations sur lui-même.

Masser le plexus solaire et le bas du dos avec le mélange suivant 2 à 3 fois par jour pendant 20 jours.

HE Sauge sclarée :
– Respecter les doses physiologiques et les précautions d’emploi générales.
– Attention aux femmes ayant des pathologies ou des risques hormonaux dépendants.
HE Menthe poivrée :
– Respecter les doses physiologiques et les précautions d’emploi générales.
– HE interdite aux bébés et enfants avant 3 ans, surtout à proximité du visage ou du cou (risque de spasme laryngé).
– Usage externe uniquement localisé et prudent. L’HE de Menthe poivrée produit sur la peau une sensation « glacée » rapidement désagréable sur une zone étendue et peut entraîner un risque d’hypothermie.

En prévention :
– Pratiquer une activité sportive ou faire de l’exercice régulièrement, notamment marcher une demi-heure par jour.
– Manger de manière équilibrée en éliminant les aliments gras, industriels ou trop épicés (notamment la charcuterie, les viandes grasses, les produits laitiers, les fritures, les huiles hydrogénées, les pâtisseries…) et de privilégier les fruits et légumes frais, le lait de soja, le poisson ou les viandes maigres, etc.
– Il est conseillé d’arrêter de fumer, car les fumeuses sont plus sensibles à l’ostéoporose et sont souvent ménopausées plus tôt que les non-fumeuses.
– Prendre 1 goutte d’HE de Sauge sclarée (Salvia sclarea) diluée dans une cuillérée d’huile d’onagre (Oenothera biennis) 2 fois par jour pour lutter contre les bouffées de chaleur.
– Le YAM : prendre 6 gélules de 300 mg de yam par jour durant la période de péri-ménopause, du 14ème jour du cycle jusqu’au début des règles, puis 6 gélules par jour les 22 premiers jours du mois pendant la ménopause, et 3 gélules les derniers jours du mois.