Alchémille (vulgaire ou commune)

Synonymes botaniques

Alchemilla xanthochlora Rothm, Alchemilla acutiloba Opiz

Noms courants

Alchémille (vulgaire ou commune), Pied de lion, Pied de griffon, Patte de lapin, Manteau de Notre Dame, Mantelet de dame, Herbe aux femmes, Porte rosée, Plante des alchimistes

Nom anglais

Lady's mantle, lion's foot

Classification botanique

Règne : Plantae
Division : Magnoliophyta
Classe : Magnoliopsida
Ordre : Rosales
Famille : Rosaceae
Genre : Alchemilla

Habitat et description

Cette plante herbacée vivace mesure 10 à 30 cm de haut. Ses feuilles simples de couleur vert jaune, pétiolées et palmatilobées (7 à 11 lobes), finement dentées, sont blanchâtres sur la face inférieure. Les petites fleurs apétales à calice vert jaunâtre sont regroupées en corymbes. Les fruits sont des akènes.
Elle est commune dans les prés et pâturages humides (ele est connue pour nourrir le bétail et augmenter la production de lait des bovins et des caprins), en montagne, mais aussi dans les lieux incultes.

Origines courantes

France (sauf régions méditerranéennes), Europe, Amérique du Nord, Asie

Période de cueillette

La cueillette des parties aériennes se fait au moment de la floraison, de la fin du printemps à la fin de l'été, de préférence lorsque les feuilles sont jeunes, avant d'être séchées.

Histoire et usages traditionnels

Considérée comme une plante sacrée, l'Alchémille doit son nom aux alchimistes qui récoltaient "l'eau céleste", les gouttes de rosée (la rosée reliée à la lune était considérée comme le résultat de la condensation de vapeurs terrestre et céleste et symbolique du mariage alchimique) qui se formaient au creux de la feuille, une eau très pure nécessaire à leurs préparations, et qui entrait notamment dans celle de la pierre philosophale.
L'aspect ample et élégant de ses feuilles lui a valu le surnom de "Manteau de Notre Dame".
Dans "De materia medica" de Dioscoride, la racine d'alchémille mélangée au vin était conseillée pour soigner les blessures internes et externes et la partie aérienne en infusion pour traiter les fractures pédiatriques. Considérée comme une panacée des organes féminins, on lui attribuait traditionnellement la vertu de guérir la stérilité féminine, de raffermir l'appareil génital des femmes qui voulaient se faire passer pour vierges et de redonner fermeté aux poitrines fatiguées.

Partie utilisée

Parties aériennes

Constituants biochimiques

• Tanins : acide ellagique, etc.
• Flavonoïdes
• Huile essentielle
• Principes amers
• Proanthocyanidols
• Sels minéraux : potassium
• Vitamines E et F

Propriétés organoleptiques

Odeur : neutre
Saveur : amère, astringente

Propriétés en aromathérapie scientifique

Voie interne :
– Astringente
– Stomachique
– Spasmolytique léger
– Dépurative
– Diurétique
– Hémostatique
– Décongestionnante
– Veinoconstrictrice
– Progesteron-like, régule les insuffisances lutéales
Voie externe :
– Tonique cutanée
– Astringente
– Anti-inflammatoire
– Cicatrisante
– Antiprurigineuse

Indications traditionnelles

Voie interne :
– Inflammation des muqueuses digestives de l'estomac et l'intestin, colite, diarrhée
– Soin des organes féminins, troubles du cycle menstruel, dysménorrhée, syndrome prémenstruel, métrorragies (notamment dans la période préménopausique), leucorrhées, prévention des fibromes, endométriose, accouchement (facilite l')
– Insuffisance veineuse, jambes lourdes, hémorroïdes (surtout avec les règles)
Voie externe
– Vergetures, cellulite
– Plaies, prurit, inflammation cutanée et des muqueuses

Exemples d’utilisation

Voie interne :
– En infusion : 30 g par litre d'eau, infuser 10 min, boire 2 à 3 tasses par jour en cas de diarrhée ou pour les troubles gynécologiques 10 à 15 jours avant les règles et pendant celles-ci.
– En teinture-mère, extrait fluide, EPS : conseillée à partir du milieu du cycle féminin (du 10ème au 14ème jour) jusqu'aux règles, à raison de 50 à 100 de TM par jour ou 10 à 60 gouttes d'extrait fluide (plus concentré) ; 50 gouttes d'extrait fluide matin et soir dans un syndrome préménopausique avec utérus fibromateux et tendance aux hémorragies génitales.
Voie externe :
– En compresses (décoction) : faire bouillir 2-3 min, puis infuser 10 min, appliquer localement 2 à 3 fois par jour, en cas de cellulite ou vergetures (peut être associée avec le lierre et la prêle).
– En gel, crème : soin des vergetures, cellulite.
– En bain de siège (décoction diluée à 10%) : en cas de prurit vulvaire, leucorrhées
– En gargarisme (décoction) : en cas d'affections buccales

• Aucune connue aux doses préconisées.

À retenir

Plante sacrée des alchimistes, l'Alchémille est aussi une plante sacrée pour l'organisme féminin. Aux vertus progesteron-like, astringente et hémostatique, elle est utile pour les troubles de la sphère gynécologique (dysménorrhée, métrorragie, prévention des fibromes, endométriose). Elle est aussi anti-diarrhéique et tonique de la circulation veineuse. Elle a en outre des vertus pour le soin des vergetures et de la cellulite en usage externe.

En savoir plus

Elle est souvent associée à d'autres plantes aux vertus progestéroniques comme l'achillée millefeuille, le grémil, le lamier blanc, et notamment au gatillier, anti-oestrogénique.

Bibliographie et références

• L’herboristerie – Manuel pratique de la santé par les plantes–Patrice de Bonneval–Editions désiris<br/>
• Traité pratique de phytothérapie–Dr. Jean-Michel Morel–Editions Grancher<br/>
• Se soigner par les plantes–Dr Gilles Corjon–Editions Jean-Paul Gisserot<br/>- De la lumière à la guérison, la phytothérapie entre science et tradition–P. Depoërs, F. Ledoux, P. Meurin–Editions Amyris<br/>- https://www.altheaprovence.com/cazin/alchemille-alchemilla-vulgaris/<br/><br/>